【暑熱順化（しょねつじゅんか）について】

2022-04-18

体が暑さに慣れることを言います。

暑い日が続くと、体は次第に暑さに慣れて暑さに強くなります。

暑熱順化ができない状態で暑い日が来ると熱中症になります。

そのため、真夏よりも５月の暑い日、梅雨の晴れ間、梅雨明けが

熱中症の発症がとても多くなります。

対策として暑くなる前に、夏モードに体づくり（暑熱順化）をしておく

ことが大事です。

春頃の汗には塩分が多く含まれて、ベトッとしています。

暑熱順化ができた汗は、塩分が少なく、ナトリウムの排出も抑えられサラッと

しています。

運動をして汗をかく。お風呂にゆっくり入る等が有効です。

暑熱順化には数日から２週間程度かかるといわれています。

汗をかく機会が少ない生活をしている我々は、５月のゴールデンウィークに

意識して汗をかいて、夏モードの体づくりをする事を強くおすすめします。